Coucher bébé en sécurité : les bons gestes

Mis à jour le 25 octobre 2026 · Repères généraux, qui ne remplacent pas l’avis de votre médecin ou sage-femme.

Un couchage sûr réduit fortement le risque de mort inattendue du nourrisson. Les règles sont simples et valent pour chaque sommeil, la nuit comme pour les siestes.

Les règles d’or

• Sur le dos, toujours, dès la naissance, sauf avis médical contraire. Sur le ventre ou sur le côté, le risque augmente.
• Dans son propre lit, à barreaux, avec un matelas ferme et à la bonne taille (pas plus de deux doigts d’écart avec les bords).
• Dans votre chambre les 6 premiers mois si possible, dans son lit à lui.
• Rien dans le lit : ni tour de lit, ni couette, ni oreiller, ni peluche, ni cale-bébé ou réducteur de lit.
• Une turbulette (gigoteuse) adaptée à sa taille, à la place de la couverture.
• Une chambre à 18-20 °C, sans bonnet pour dormir, et un bébé pas trop couvert.
• Aucun tabac pendant la grossesse ni autour de bébé.

Le partage du lit et le canapé

• Ne vous endormez pas avec bébé sur un canapé ou un fauteuil : c’est la situation la plus dangereuse.
• Le partage du lit adulte est déconseillé, et à éviter absolument en cas de tabac, d’alcool, de médicaments qui endorment, de grande fatigue ou de bébé prématuré ou de petit poids.
• Pas de sommeil prolongé dans le transat, le siège auto hors trajet, l’écharpe mal ajustée ou la poussette : remettez-le à plat dans son lit.

Ce qui aide aussi

• L’allaitement maternel est associé à un risque plus faible.
• Une tétine pour s’endormir peut être proposée, une fois l’allaitement bien installé ; inutile de la remettre si elle tombe.
• Des moments sur le ventre, éveillé et surveillé, chaque jour : ils renforcent la nuque et évitent la tête plate.

En cas d’inquiétude (bébé qui respire mal, change de couleur, ne réagit pas) : appelez le 15 ou le 112.