Le projet de naissance : à quoi il sert, comment l’écrire

Mis à jour le 25 octobre 2026 · Repères généraux, qui ne remplacent pas l’avis de votre médecin ou sage-femme.

Le projet de naissance, c’est la façon dont vous aimeriez vivre l’accouchement et les premiers jours avec bébé, mise en mots. Ce n’est ni un contrat ni une liste d’exigences : c’est un outil pour réfléchir, en parler avec la sage-femme et l’équipe, et vous sentir actrice de ce moment.

À quoi il sert

• Réfléchir à ce qui compte pour vous : bouger pendant le travail, la péridurale ou pas, le peau à peau, l’allaitement…
• Vous informer : en le préparant, vous découvrez les possibilités, et leurs limites.
• Le dire à l’équipe : la nuit de l’accouchement, ce ne sont pas toujours les personnes que vous connaissez. Une page claire leur dit l’essentiel en une minute.
• Impliquer votre accompagnant(e) : il ou elle connaîtra vos souhaits et pourra les rappeler quand vous serez occupée à accoucher.

Quand le préparer

Commencez à y penser au 2e trimestre, et parlez-en tôt : à l’entretien prénatal précoce (proposé dès le 4e mois), pendant les séances de préparation à la naissance, et lors de la visite de la maternité. Finalisez-le vers le 8e mois, pour la consultation à la maternité.

Les questions à poser à la maternité

• Peut-on bouger, boire, utiliser un ballon ou une baignoire pendant le travail ? Y a-t-il une salle « nature » ?
• La péridurale est-elle possible à toute heure ? Proposez-vous d’autres moyens contre la douleur ?
• Le peau à peau est-il possible en cas de césarienne ? L’accompagnant peut-il venir au bloc ?
• Le papa ou le second parent peut-il rester dormir ? Comment se passe l’aide à l’allaitement ?

Bien l’écrire

• Une page, pas plus : l’équipe doit pouvoir le lire vite.
• Des souhaits, dits simplement : « J’aimerais pouvoir bouger » plutôt que « Je refuse d’être allongée ».
• L’essentiel d’abord : ce qui compte vraiment pour vous, vos peurs, une histoire difficile (un accouchement précédent, par exemple).
• Une phrase d’ouverture : vous savez que les choses peuvent changer, et vous souhaitez être informée et associée aux décisions.
• Le plan B : vos souhaits en cas de césarienne ou si bébé a besoin de soins.

Le jour J

Glissez-le dans le dossier de grossesse et dans la valise, en deux exemplaires. Si l’accouchement ne se passe pas comme prévu, ce n’est pas un échec : votre projet aura servi à ce que l’équipe vous connaisse et vous explique ses choix. Dans tous les cas, vous avez le droit d’être informée et de donner votre accord pour chaque soin.

Un projet de naissance n’est pas une promesse que tout se passera ainsi. C’est votre voix, présente même quand vous êtes occupée à mettre votre bébé au monde.

Le projet de naissance de Petit Cocon (Grossesse → Jour J) est gratuit : cochez vos souhaits, il se met en page tout seul, à imprimer ou à envoyer. Sources : Haute Autorité de santé, préparation à la naissance et à la parentalité ; Assurance maladie, entretien prénatal précoce ; loi du 4 mars 2002 relative aux droits des malades.