La DME (diversification menée par l’enfant), pas à pas

Mis à jour le 25 octobre 2026 · Repères généraux, qui ne remplacent pas l’avis de votre médecin ou sage-femme.

La DME, ou diversification menée par l’enfant (« baby-led weaning »), consiste à proposer à bébé des morceaux fondants qu’il attrape et porte lui-même à sa bouche, au lieu de purées à la cuillère. On peut aussi mélanger les deux : c’est la diversification mixte.

À partir de quand ?

Vers 6 mois (âge corrigé s’il est né prématuré), quand tous ces signes sont là :

• il tient assis bien droit, sans appui ou presque ;
• il attrape un objet et le porte à sa bouche tout seul ;
• il ne repousse plus tout avec la langue ;
• il s’intéresse à ce que vous mangez.

Parlez-en à votre médecin avant de commencer s’il est né prématuré, a un retard moteur, prend peu de poids ou a du mal à avaler.

Comment couper les aliments

• En bâtonnets de la taille d’un doigt d’adulte : il les tient dans son poing et grignote le bout qui dépasse.
• Fondants : le morceau s’écrase facilement entre votre pouce et votre index.
• Pour commencer : brocoli en fleurettes, bâtonnets de carotte, courgette ou patate douce bien cuits, avocat, banane mûre, poire très mûre, omelette en lamelles, poisson émietté sans arête.
• Vers 8-9 mois, quand la pince pouce-index apparaît : petits morceaux, petits pois écrasés, pâtes, boulettes de riz.

À ne jamais proposer

• Fruits à coque entiers ou en morceaux (cacahuète, noix, amande) : seulement en poudre ou en purée lisse.
• Raisin, tomate cerise, myrtille, olive entiers : coupez-les en quatre dans la longueur.
• Crudités dures (carotte, pomme crues), pop-corn, bonbons, saucisse en rondelles.
• Miel avant 1 an, sel, sucre, et les aliments crus à risque (lait cru, œuf ou viande pas assez cuits).

Haut-le-cœur ou étouffement ?

Les règles d’or

• Toujours assis bien droit, jamais allongé, ni en voiture, et jamais seul.
• C’est lui qui met en bouche : ne glissez pas de morceau dans sa bouche.
• Du fer à presque chaque repas : viande, poisson, œuf, lentilles bien cuites.
• Les allergènes (œuf, arachide en purée diluée, poisson, gluten) s’introduisent tôt, un à la fois.
• Le lait reste l’aliment principal jusqu’à 1 an : au début, il goûte plus qu’il ne mange.